Személyi edzés a holisztikus fitnesz jegyében
                   és
Egyéni Nia magánórák

"Vigyázz a testtedre! Ez az egyetlen hely ahol élhetsz."  

                                                          Jim Rhon

Az egyéni foglalkozásokon lehetőség nyílik a tökéletesen testre, és személyre szabott egészségfejlesztő, karbantartó edzés, illetve ritmus és mozgáskészség fejlesztés kialakítására, kinesztéziás érzékelés javítására, érzelmi és testi blokkok oldására.
Az első lépés az állapotfelmérés, majd a helyes testtartás és mozgásvégrehajtás elsajátítása. Az edzést, illetve a táncos foglalkozásokat a célnak és az egyéni igényeknek megfelelően különböző mozgástechnikákból állítom össze: kardio tréning, erőfejlesztés, hajlékonyság és mozgékonyság fokozását fejlesztő stretching, jóga, Nia, tánc,  és gerinctréning gyakorlatokból.

    Ajánlom mindazoknak:

• akik hosszú ideje nem mozogtak és szeretnék újra mozgásba, lendületbe hozni magukat, felszabadultabban és kényelmesebben létezni, és élni mindennapjaikat a testükben
• akik a csoportos órákra járva úgy érzik, személyes problémájuk, sérülésük megakadályozza őket az órákon való hatékony részvételben
• stresszes életet élnek és a mozgás és a személyes törődés, a figyelem által egy igazi kikapcsolódásra, felfrissülésre, megnyugvásra vágynak
• háti, nyaki, deréktáji fájdalmaik vannak
  
• betegségek utáni rehabilitációra, hullámzó hangulati és érzelmi problémákjavítására

Az edzésprogramot kiegészítvén együtt dolgozom masszőrrel, manuál terápiás szakemberrel, táplálkozás tanácsadóval, reflexológussal, gyógytornásszal, orthopéd orvossal, pszichológussal, Alexander tanárral, így a közös munka révén nem csupán egy edzésprogramot kaphatnak a vendégek hanem egy életmódváltozásra való lehetőséget is.

A foglalkozások 60 percesek.

Az időpontok telefonos egyeztetéssel történnek, az elérhetőségek a kapcsolat link alatt találhatóak.

Szeretettel várom mindazokat, akik időt és energiát nem sajnálva szeretnék megváltoztatni életmódjukat, és egy egészségesebb, minőségibb életet választanak a segítségünkkel.

Várom szeretettel:

Hriczu Andrea
Brown Belt Nia tanár, Személyi tréner,
Wellness és életmód tanácsadó