Egyéni, személyre szabott foglalkozások

"Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely ahol élhetsz."  

                                                          Jim Rhon

Az egyéni foglalkozásokon lehetőség nyílik a tökéletesen testre, és személyre szabott egészségfejlesztő, karbantartó edzés, illetve ritmus és mozgáskészség fejlesztés kialakítására, kinesztéziás érzékelés javítására, érzelmi és testi blokkok oldására.
Az első lépés az állapotfelmérés, majd a helyes testtartás és mozgásvégrehajtás korrigálása és elsajátítása. Az edzést, illetve a táncos foglalkozásokat a célnak és az egyéni igényeknek megfelelően különböző mozgástechnikákból állítom össze: kardio tréning, erőfejlesztés, hajlékonyság és mozgékonyság fokozását fejlesztő stretching, jóga, Nia, tánc,  és gerinctréning gyakorlatokból.

    Ajánlom mindazoknak:

• akik hosszú ideje nem mozogtak és szeretnék újra mozgásba, lendületbe hozni magukat, felszabadultabban és kényelmesebben létezni, és élni mindennapjaikat a testükben
• akik a csoportos órákra járva úgy érzik, személyes problémájuk, sérülésük megakadályozza őket az órákon való hatékony részvételben
• stresszes életet élnek és a mozgás és a személyes törődés, a figyelem által egy igazi kikapcsolódásra, felfrissülésre, megnyugvásra vágynak
• háti, nyaki, deréktáji fájdalmaik vannak
  
• betegségek utáni rehabilitációra, hullámzó hangulati és érzelmi problémák javítására.

A mozgás - edzésprogramot kiegészítvén együtt dolgozom masszőrrel, manuál terápiás szakemberrel, táplálkozás tanácsadóval, reflexológussal, gyógytornásszal, orthopéd orvossal, pszichológussal, Alexander tanárral, Tibeti hangtálakkal, természetgyógyásszal és spirituális gyógyítókkal, így a közös munka révén a személyre szóló mozgásprogram mellett, akár egy komplett életmódváltozásra való lehetőséget is teremthetünk.

A foglalkozások 60 és 90 percesek.

Az időpontok telefonos egyeztetéssel történnek, az elérhetőségek a kapcsolat link alatt találhatóak.

Szeretettel várom mindazokat, akik időt és energiát nem sajnálva szeretnék megváltoztatni életmódjukat, és egy egészségesebb, minőségibb életet választanak a segítségünkkel.

Várlak szeretettel:

                Hriczu Andrea
                Rekreátor, Black Belt Nia tanár, Személyi tréner,
                5 Stages of Self Healing tanár, Hang és rezgés terapeuta