Mi a Nia?

A Nia technique ( Neuromuscular Integrative Action) egy holisztikus fitness irányzat  a fitness és életstílus keveréke, ami úgy „használja" a Testet hogy, segítse elérni a fizikai, mentális, érzelmi és spirituális egészséget, jólétet.
A  Nia egy alaprajzot ad hogyan tapasztalhatjuk meg a gyakorlatban, vagyis mozgás közben a testünkben való létezést.

Alapítói Debbie és Carlos Rosas mindketten sikeres fitness és aerobic instruktorok voltak az Egyesült Államokban, akik nagy érdeklődéssel fordultak a keleti filozófiák és mozgásformák illetve a táncok ősi és modern gyógyító hatásai iránt és éveken át elmerül-ten gyakorolták ezeket. Egy olyan mozgásvilágot hoztak létre, mely harmonikusan ötvözi a Keleti harcművészetekből átvett Tai-Chi, Tae-Kwon-Do, Aikido elemeket, a jóga pozíciókat a Nyugat táncművészetének stílusaival melyek a modern tánc, Duncan dance, Jazz tánc, Funky, illetve a terápiás módszerek közül az Alexander technika és a Feldenkrais módszer.

A Niában nem csupán a mozdulatokat használjuk, hanem a hozzájuk fűződő elméleti és gyakorlati elemeket, filozófiai gondolatokat, amelyek így együtt az edzés végére egy új különleges élményt a teljesség érzését hozhatják számunkra.

 A Nia Technique egy új megközelítése a testedzésnek, ami nem csak szép alakot formáz, hanem segít visszanyerni a mozgás örömét
és azt, hogy otthon érezzük magunkat a testünkben.
A sokszor ismételt, bárki számára könnyen végrehajtható mozdulatok jótékony energetikai hatásukkal harmonizálják a testet-lelket és segítik a szervezetben az életenergia áramlását. A Tai-Chi lágy, folyamatos mozdulatait kemény küzdősport-elemek, jazzes tánclépések, laza funky mozdulatok és speciális légzőgyakorlatok váltják. Ennek köszönhetően az óra változatos, szórakoztató és élvezetes.

Nincsenek szigorú szabályok, a lényeg a feloldódás, az ősi erővel bíró tánc által kiváltott „transzállapot" megélése.
Egyszerűen nem lehet rosszul csinálni!

A Nia ajánlott mindazoknak, akik szeretnek zenére mozogni, nőknek és férfiaknak egyaránt.

Gyakorlása elősegíti a szív-és érrendszer, a légző és izomrendszer erősödését, ellenálló képességét, növeli a rugalmasságot, hajlékonyságot
és az állóképességet, segíti a relaxációt, az ellazulást.

Lehetőséget ad a belső kutatásra és felfedezésre, vezetvén a résztvevőket a saját egyéniségükön át a végtelen kreativitás területéig.

Minden egyes Nia mozdulat alkalmazható és személyre formázható bármely szinten lévő fittséghez és állóképességhez, gyakorlásához semmiféle előképzettség nem szükséges!

Ez úgy lehetséges, hogy az oktató több intenzitási szintre lebontva mutatja be a gyakorlatokat és folyamatosan arra ösztönzi a résztvevőket, hogy minden pillanatban a számukra megfelelő fokozatot alkalmazzák.

Érzékeld magad a testedben, fedezd fel magad a mozdulataidban!

Külföldi tapasztalatok alapján speciális célcsoportok esetén is kiválóan alkalmazható.
Menstruációs problémák esetén, menopausa, szülés utáni regeneráció, izületi betegségek, depresszió, műtétek utáni rehabilitáció.

Várlak szeretettel:
Hriczu Andrea
Brown Belt Nia tanár